ANSIEDAD
Respuesta exagerada ante situaciones de estrés: la persona se ve superada ante dicha situación. Suele terminar en poco tiempo (10-15 minutos), tras acabar la situación que la ha provocado.
Síntomas
Síntomas Físicos:
- Sudoración, sequedad de boca, mareo, inestabilidad, desmayo.
- Temblor, tensión muscular, cefaleas, parestesias (hormigueos).
- Palpitaciones, dolor de pecho, dificultad respiratoria, hiperventilación.
- Náuseas, vómitos, diarrea, aerofagia, meteorismo.
- En caso extremos se puede observar rigidez de manos y posturas anómalas.
Síntomas Psicológicos:
- Preocupación, aprensión, sensación de agobio.
- Miedo a perder el control, sensación de muerte inminente.
- Irritabilidad, agitación, desasosiego, inquietud.
QUÉ HACER
- Tranquilizar y acompañar a la persona.
- Respirar de forma lenta, profunda y relajada. Puede usarse una bolsa de papel para que respire en ella.
- Evitar excitantes (cafeína, teína…).
- Evitar alcohol y otras drogas (cocaína, cannabis…).
QUÉ NO HACER
No consultarlo con los servicios sanitarios del Centro de Salud y/o Psicología.
Menospreciar el incidente y la actitud de la persona.
